10 MANERAS DE COMBATIR LA GRIPA SIN UNA VACUNA

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  1. Lave sus manos frecuentemente para remover bacterias y virus.
  2. Duerma bien, esto le ayuda al cuerpo a restaurarse.
  3. Lleve una dieta de frutas y vegetales orgánicos.
  4. Ejercítese con regularidad para ayudar a estimular el sistema inmune.
  5. Evite el azúcar, ésta deprime el sistema inmune.
  6. Libérese del estrés, ya que el estrés puede afectar la habilidad de su cuerpo de luchar contra infecciones.
  7. Tome vitamina D3. Pida a su médico revisar sus niveles de vitamina D para asegurarse que están en óptimas condiciones.
  8. Tome vitamina C, probióticos, un multivitamínico de calidad, zinc, ajo, y equinácea.
  9. Balance sus hormonas. El hipotiroidismo y el desbalance hormonal puede causar un sistema inmune débil.
  10. Beba agua para mantenerse hidratado. Esto ayuda a remover toxinas del cuerpo.

 

Es nuevamente ese momento del año donde los avisos de las vacunas de la gripa están por todos lados y la temporada de resfriados y gripa está llegando. Usted se está preguntando, ¿Realmente necesito una vacuna para la gripa? ¿Preferiría permanecer saludable de manera natural y en primer lugar prevenir enfermedades? Hay muchas cosas que usted puede hacer para permanecer saludable este próximo otoño e invierno.

Su mejor defensa es tomar alternativas naturales para proteger su salud. Aquí están 10 maneras de combatir la gripa sin vacuna.

Balance Hormonal = Sistema Inmune Fuerte

Así como es mencionado en el #9, el balancear las hormonas es clave para un sistema inmune saludable. Cuando las hormonas están deficientes y fuera de balance, las defensas de su sistema inmune se bajan, incrementando su susceptibilidad de contraer una infección o virus. Reemplazar y balancear sus hormonas le ayuda a mantener su sistema inmune fuerte. Eche un vistazo sobre cómo nuestras hormonas nos protegen de infecciones como la gripa.

Tiroides – La hormona de la tiroides estimula la inmunidad. Con una deficiencia de la hormona tiroidea la producción de calor es baja, dando como resultado reacciones metabólicas e inmunológicas lentas. Esto causa que su cuerpo sea más susceptible a infecciones. Cuando el sistema inmune reacciona lentamente, los microbios tienen tiempo de multiplicarse y crecer con fuerza antes de que el cuerpo sea capaz de intervenir y protegerse a sí mismo.

Las hormonas tiroideas estimulan las defensas inmunológicas contra gérmenes infecciosos. Los niveles óptimos de hormonas tiroideas contrarrestan los virus, bacterias y parásitos. Durante una infección, los niveles de la hormona tiroidea son generalmente bajos, y los bajos niveles de hormonas tiroideas fomentan el proceso de infección. Las hormonas tiroideas también incrementan la medida de los órganos del sistema linfático, y mientras más grandes son éstos, más fuerte es la respuesta inmune.

Estrógeno – El estrógeno estimula la inmunidad y reduce su susceptibilidad a infecciones. Está activa la proliferación de grandes células blancas de la sangre. Combate ciertas infecciones virales y bacteriales. Estos beneficios de estrógeno ocurren después de la adolescencia.

Testosterona – La testosterona estimula la inmunidad. Protege la glándula tiroides de la inflamación autoinmune, como la de Hashimoto. Lucha contra las consecuencias físicas de las infecciones virales.

Cortisol – El cortisol aumenta la inmunidad y estimula las células inmunes para ayudar en la lucha contra las infecciones virales, bacterianas y parasitarias.

Progesterona – La progesterona beneficia al sistema inmune porque lo apoya al timo y puede ser útil contra infecciones virales.

DHEA – La DHEA (dehidroepiandrosterona) estimula el sistema inmune, revirtiendo algunos de los cambios inmunológicos que vienen con la edad, como varios importantes declives químicos del sistema inmunológico. Por ejemplo, a medida que envejecemos, producimos menos anticuerpos para protegernos de los gérmenes. DHEA aumenta la producción de anticuerpos, incluyendo los que se quedan aún después de que ha pasado la infección. DHEA aumenta la producción de una sustancia química que ayuda a las células en el sistema inmune a comunicarse entre sí.

Entonces como puede ver usted, los niveles hormonales óptimos le ayudan a protegerse de enfermedades. Usted podría tener otras razones para querer balancear sus hormonas, tales como: eliminar la fatiga, los síntomas premenstruales, las migrañas, y bajar de peso; en cuyo caso, usted le estará haciendo un gran favor a su sistema inmune también.

Descubra hoy si sus hormonas están fuera de balance tomando nuestra prueba de evaluación de síntomas para mujeres o nuestra prueba de evaluación de síntomas para hombres. Un enfoque proactivo es la mejor defensa contra la gripe.

Fuente: Dr. Thierry Hertoghe, La solución hormonal

 

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