CONSEJOS DE 6 EXPERTOS DE LA SALUD PARA LUCHAR CONTRA LA FATIGA

By: | Tags: , , , | Comments: 0 | January 18th, 2016

Estos son algunos consejos muy útiles de 6 expertos de la salud sobre la lucha contra la fatiga:

 

  1. Dr. Steven Hotze

 

Quiero hacer una aclaración sobre una causa muy común de fatiga crónica, a menudo debilitante, que no es muy conocida –la fatiga adrenal. Si ha visitado a su médico y él le dijo que no encontraba nada malo o que tiene el síndrome de fatiga crónica, se debe a que la fatiga adrenal, con frecuencia, no es diagnosticada por los médicos convencionales, e incluso niegan que sea real. Pero estoy aquí para decirles que sí lo es.

 

La fatiga adrenal se produce cuando las glándulas suprarrenales no pueden satisfacer las demandas de cortisol que el cuerpo requiere. Hay muchos síntomas que son causados por la fatiga adrenal, incluyendo fatiga extrema, ansiedad y ataques de pánico. Las causas de la fatiga adrenal son el estrés crónico, enfermedad, lesiones, infecciones como bronquitis o neumonía, y la falta de sueño. La identificación y el tratamiento de la fatiga adrenal con el cortisol bioidéntico puede ayudar a las glándulas suprarrenales a recuperarse y mejorar drásticamente su energía.

 

 

  1. Suzanne Somers

 

Cuando los pacientes le dicen a su médico que no tienen energía, la mayoría de los médicos escriben una receta y los envían de regreso a casa.

 

– La baja tiroides podría ser la causa.

 

– Hormonas fuera de control significan falta de sueño profundo durante 8 horas, lo que sin duda causa fatiga.

 

– Una dieta abundante en azúcar y carbohidratos, provoca fatiga.

 

– Una dieta abundante en comida rápida, cargada de productos químicos y excesos de OGM, fuerza el trabajo del hígado, por lo que la energía del cuerpo se centra ahora en la desintoxicación del hígado.

 

 

Satchel Paige, el primer beisbolista negro del Salón la Fama, dijo:

 

“Si no supiera la edad que tiene, ¿qué edad tendría?”

No se trata de la edad que tenga

Se trata de qué edad tiene su energía.

 

Yo tengo 68 años de edad, con la energía de uno de 25.

 

No consumo drogas.

Me desintoxico diariamente.

Sólo como alimentos orgánicos.

Sólo uso productos orgánicos para el cuidado de la piel, cuidado del cabello y cosméticos.

Sólo limpio mi casa con productos de limpieza para el hogar que no son tóxicos.

Tengo filtros de aire HEPA en mi casa.

Duermo 8 horas todas las noches

Soy un apasionado de mi trabajo.

Tengo pensamientos positivos.

Tengo gran amor en mi vida.

 

  1. Dr. Julian Whitaker

 

El Dr. Julian Whitaker describe lo que él ha encontrado que causa la fatiga crónica:

 

La baja función tiroidea: Su tasa metabólica es controlada por las hormonas tiroideas, siendo la más importante la triyodotironina (T3) y la tiroxina (T4). Los niveles sub-óptimos de las hormonas tiroideas son muy comunes, especialmente entre las mujeres mayores.

 

Análisis de sangre y medicamento de reemplazo de la tiroides –Si los análisis de sangre indican que la función de la tiroides es baja, es probable que su médico le prescribirá Synthroid, el medicamento de reemplazo de tiroides más popular, que es una versión sintética de la T4. A medida que envejecemos, nos volvemos menos eficientes en la conversión de T4 en T3, lo que puede explicar el aumento en el hipotiroidismo relacionado con la edad y por qué Synthroid no funciona en algunos pacientes de edad avanzada.

 

Reemplazo natural de la tiroides – Recomiendo utilizar el método natural para el tratamiento de fatiga crónica. La tiroides natural (la marca que generalmente prescribo es Armour) contiene T3, T4 y toda la gama de las hormonas tiroideas. A menudo aumenta la energía y alivia otros síntomas de la baja función tiroidea, incluso cuando Synthroid no ha podido ayudar.

 

  1. María Shomon, tiroides Defensor del Paciente

 

Cambios en la dieta

 

Algunos pacientes de tiroides – incluyendo aquellos que no tienen la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten – han reportado una reducción de la fatiga cuando cambian a una dieta libre de gluten y trigo. Otros han tenido efectos similares mediante la eliminación de azúcar, o de otros alimentos inflamatorios de la dieta.

 

Hierro

 

Algunos pacientes de la tiroides que experimentan fatiga podrían estar bajos en hierro, en particular, la forma almacenada de hierro conocido como ferritina. Vale la pena tener los niveles de ferritina controlados por su médico y si no se encuentran óptimos hable con su médico acerca de la suplementación con hierro, o añada más hierro a su dieta a través de alimentos. Un exceso de hierro, en particular una condición hereditaria conocida como hemocromatosis, también puede estar asociada con la fatiga.

 

  1. Mike Adams, El Ranger de la Salud, fundador de Natural News Website

 

Mike Adams comparte nueve fármacos que pueden causar fatiga:

 

  1. Diuréticos
  2. Medicamentos con estatinas (medicamentos para reducir el colesterol)
  3. Medicamentos para la presión arterial
  4. Benzodiacepinas
  5. Inhibidores de la bomba de protones
  6. Antihistamínicos
  7. Antipsicóticos
  8. Antidepresivos
  9. Antibióticos

 

  1. Dana Trentini – Mamá con Hipotiroidismo, Defensora de los pacientes con tiroides.

 

Guarde sus gafas para el sol

 

Sus ojos pueden ser más sensibles al sol, pero trate de quitarse sus gafas de sol y salir al sol al mediodía. La luz del sol en los ojos es una forma natural para estimular su sistema endócrino. Cuando hago mis mandados diarios, trato de dejar mis gafas de sol en el coche y caminar dentro y fuera de los edificios para que mis ojos tomen una buena dosis de luz solar sin obstáculos. También pongo mis gafas de sol en la cabeza mientras saco a pasear a mi perro y dejo que mis ojos se expongan al sol. Me he dado cuenta de que no sólo tengo más energía, sino que duermo mejor.

 

No se dé por vencido

 

Así que, si usted está luchando contra fatiga, hay muchas causas posibles. Haga lo que haga, no se rinda hasta encontrar la respuesta correcta. Siempre hay una causa subyacente en cada síntoma.

 

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