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24Apr, 2016

5 Hábitos que pueden ayudarle a perder peso

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La pérdida de peso puede ser un desafío. Incluso con las mejores intenciones, la motivación para comer de forma limpia y ejercitarse puede disminuir simplemente si las libras no van en descenso. El truco es hacer pequeños cambios en su estilo de vida que tienen grandes efectos que perduran. A continuación se presentan algunos consejos para ayudarle a comenzar su viaje hacia una vida más saludable.   1. Evalúe su dieta   Es hora de ser real con uno mismo. Durante una semana, anote todo lo que coma y cualquier […]
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12Feb, 2016

10 TIPS PARA LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

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Las enfermedades cardiacas cobran una vida cada 33 segundos en Estados Unidos.   10 TIPS PARA LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN   Lleve una dieta saludable   Las frutas y verduras orgánicas tienen antioxidantes que luchan contra los radicales libres y ayudan a prevenir daños en los vasos sanguíneos.   Haga ejercicio   El ejercicio es bueno para su presión arterial, colesterol, peso y nivel de energía. Establezca una meta de hacer ejercicio durante 30 minutos de 3 a 4 veces por semana. Subir de peso puede aumentar el […]
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29Jun, 2015

EL HIPOTIROIDISMO AUMENTA EL RIESGO DE ATAQUE AL CORAZÓN

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Cuando usted escucha que alguien ha sufrido un repentino ataque al corazón o de alguien que ha tenido que pasar por una cirugía a corazón abierto debido a un bloqueo arterial, usted debe preguntarse: ¿cómo algo así llega por sorpresa? y naturalmente, ¿qué puede hacer para prevenirlo? Usted sabe que es importante llevar una dieta saludable, ejercitarse, tomar vitaminas para el corazón y reducir el estrés, pero hay otro factor de riesgo que no se escucha en los medios. Existe una condición que aumenta de manera importante las posibilidades de […]
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