Healthy Living

10 Ways to Fight the Flu Without a Vaccine
28Sep, 2016

10 Ways to Fight the Flu Without a Vaccine

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Fall is officially here and you know what that means - flu season is upon us. You’ve no doubt seen the signs for flu shots popping up everywhere. You can’t avoid them, however we suggest that you pause and consider the following information before making your decision. We believe that the best way to fight the flu is by boosting your immune system naturally. Find out why.
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24Apr, 2016

5 Hábitos que pueden ayudarle a perder peso

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La pérdida de peso puede ser un desafío. Incluso con las mejores intenciones, la motivación para comer de forma limpia y ejercitarse puede disminuir simplemente si las libras no van en descenso. El truco es hacer pequeños cambios en su estilo de vida que tienen grandes efectos que perduran. A continuación se presentan algunos consejos para ayudarle a comenzar su viaje hacia una vida más saludable.   1. Evalúe su dieta   Es hora de ser real con uno mismo. Durante una semana, anote todo lo que coma y cualquier […]
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8Feb, 2016

BENEFICIOS DE LA DIETA DE LA CANDIDA

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¿Está luchando contra el estreñimiento, acidez estomacal, indigestión, fatiga, erupciones en la piel, infecciones por hongos, o depresión? ¿Se siente hinchado y no puede deshacerse de ese peso extra? ¿Su dieta todavía consiste en alimentos como pasta, pan, papas fritas y comida rápida? ¿Desearía sentirse mejor? Escuche al experto en candida, el Dr. Donald Ellsworth, sobre cómo la dieta de la candida, también conocida como una dieta libre de levadura, puede hacer maravillas por su salud.   Destacados Podcast:   0:21 “¿Cómo sé que tengo levadura?” Cualquier persona que haya […]
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13Jan, 2016

5 SECRETOS PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y FELIZ EN EL 2016

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  Sea bueno consigo mismo   Dese un tiempo a la semana para relajarse y recargar energía. Tome un baño relajante con sales de Epsom. Medite. Lea un buen libro.   Coma sanamente   Limite la ingesta de azúcares, carbohidratos, alimentos procesados y comida rápida. Incluya frutas y vegetales orgánicos en su dieta. Su cuerpo se lo agradecerá. Tendrá más energía y claridad mental.   Anímese y Muévase   Tome un paseo, haga yoga, dé un paseo en bicicleta –cualquier cosa que disfrute hacer y que haga que su cuerpo […]
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16Dec, 2015

CUIDADO: LAS CARNES PROCESADAS CAUSAN CÁNCER COLORRECTAL

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Imagínese esto: Es un hermoso día y está en un picnic familiar donde todo el mundo trajo algo delicioso para compartir. Los hot dogs y hamburguesas en la parrilla huelen tan bien entre el aire fresco de otoño. Usted está disfrutando de un divertido juego de fútbol americano mientras abre el apetito para esta comida. Este escenario parece perfectamente inocente, ¿no? Quizá usted sabía poco de esto, pero hay peligros ocultos en la carne que usted está a punto de comer.   Esta semana, la Agencia Internacional de la Organización […]
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7Oct, 2015

10 MANERAS DE COMBATIR LA GRIPA SIN UNA VACUNA

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Lave sus manos frecuentemente para remover bacterias y virus. Duerma bien, esto le ayuda al cuerpo a restaurarse. Lleve una dieta de frutas y vegetales orgánicos. Ejercítese con regularidad para ayudar a estimular el sistema inmune. Evite el azúcar, ésta deprime el sistema inmune. Libérese del estrés, ya que el estrés puede afectar la habilidad de su cuerpo de luchar contra infecciones. Tome vitamina D3. Pida a su médico revisar sus niveles de vitamina D para asegurarse que están en óptimas condiciones. Tome vitamina C, probióticos, un multivitamínico de calidad, […]
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